100 sumie

[...] UWAGI DO TRENINGU Wczorajszy trening sponsorowany był przez MOC i głupawkę. Dawno się tak dobrze nie czułam, dawno nie czułam, że mogę tak dużo (to był etap a dajta mi 100 kilo tez targne, coooo mi tam) w MC ciągle chyba kuleje technika, ale i tak jest git, będzie lepiej. najgorsze jest dla mnie military press - słabośc ogólna. najbardziej [...]

[...] :) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/db53d6ff5bb44811afd068dea78ad9cd.JPG ZAŁOŻENIA 1800 kcal, 130 białko, 130 węgle, reszta tłuszcz. węgle w tej chwili u mnie oscylują między 100 a 130. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/31ae0772ae5246f68a84ed47be01476a.png SUPLE wiesiołek, lecytyna, siemie lniane mielone, tran i probiotyki. PLUS 3 pomidory, kapusta pekińska, [...]

[...] mam 2cm więcej - . - Nie zmniejszać nic kalorii, czekać cierpliwie na efekty? Dzisiejszy jadłospis. Słabo trochę, ale zabiegana byłam cały dzień dzisiaj nie wyszło mi na 100%. Jakie masło mogę jeść, jeśli jakieś w ogóle mogę? :D /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/d3dde82a00cf4ca5abc5a9358ff2102b.png Ale jestem głuuupia. Kupiłam sobie plan treningowy i [...]

[...] na blogu powoli czuje sie uwolniony od nalogu bycia na diecie. Makro licze w glowie, moze zaraz poleci jakis hate, ale nie licze tluszczy. Pilnuje zeby bylo ich mniej jak 100g dziennie, czasem wpada 30 czasem wpada 100, tak sobiue wymyslilem, wiem ze powoduje to skoki kalorycznosci, ale who cares? Nie jestem kulturysta, jak bede mial BF 10%, [...]

[...] mnie czasami jest tak że z tego samego viala jedna inj powoduje zaczerwienienie ze swędzeniem a kolejna nic, idealnie. Zmieniony przez - Natan33 w dniu 17/11/2019 17:01:41 Dzięki pytam tylko dlatego że w sumie w brzuch za życia przyjąłem ponad 100 zastrzyków ( na zakrzepice itp) i nigdy aż takich objawów nie miałem i wolałem się upewnić :)

[...] 25 brzuch proste, skośne i odwrotne na piłce 3x 15 wznosy bioder z 12kg dzieckiem w sumie jakas 1h puls na pewno powyzej 120 zjadłam: platki owsiane 50g jaja 4 łosos wedzony 100 g ser camembert 120g kotlet z piersi ogór glutowaty naleśnik z mąki żytniej więcej nie pamiętam chcę do domu, nie mam warzyw a w sklepie sprzedają lody i piwo Zmieniony [...]

No w sumie pierwsza tego typu impreza co się pojawiłem i w sumie ok było. Byłem niestety tylko do bojów w wadze do 100kg, więc deser opuściłem. Ładnie chłopaki cisnęli, szczególnie wagi do 100 kg. Szkoda tylko że sporo bojów spalonych. No i się na tym weteranie uwzięli sędziowie, bo jego 2 bój był już zrobiony tak jak większość bojów na zawodach, [...]

[...] na wies zbierac i zalewac - postepu nie da sie od razu cofnac (w sumie sie da :D ) takie nasz trend zyciowy - szybciej szybciej .... na nature nie ma czasu ... dlatego warto z glowa wspomagac ja tam gdzie WIEMY ze nie dalimy rade zrobic czegows w 100% ! wazne aby wiedziec i podchodzic do tego z glowa :D zloty srodek dla wiekszosci z nas :D

[...] Wtedy kilka glebokich wdechow i jest ok. Trzeba nad soba poanowac, ale te takie uderzenia, dla niektorych osob z mniejsza samokontrola moga byc nie halo (bardziej w sumie dla otoczenia) teraz lece jakies 160mg enan e2d i jakies 100 ace e2d i jest ok ;). Do tego testo i winstrol. Zmieniony przez - lestat1986 w dniu 2012-08-27 22:48:47

DraX rozumiem tylko ze pytam tak bo moj kumpel w sumie chyba 600 tabsow juz polknol bez zadnych oslonek i normalnie wyglada oczywiscie 600 tabsow ale kuracja po 100 tabsow potem przerwa i po czasie powtarzal dlatego tak gorliwie pytalem :) sorki za upierdliwosc. Jak sie go pytalem czy brac jakies oslonki to onm powiedzial ze nie trzeba bo po 100 [...]

[...] ktory bedzie uzywany w seriach wlasciwych) 2)75% CD a nastepnie 2 lub 3 (zaleznie od planu) SERIE WLASCIWE NA TYM SAMYM STALYM CIEZARZE. oto przyklad; PRZYSIAD-CD to 100kg. SERIA 0)sam gryf(zawsze warto przy duzych grupach zrobic na samym poczatku jeszcze jedna serie rozgrzewkowa z bardzo malym obciazeniem) SERIA 1)rozgrzewka 50%CD [...]

[...] obliczen licze i zapisuje wszystko w dzienniku posilkow bo tak mi latwiej staram sie trzymac moich btw i kcal ale jak wiadomo i tak nigdy nie bedzie idealnie bo w sumie na 100% nie wiemy czy w tych 100g kurczaka jest 20g bialka ktore przyswoimy... ja juz wlecialam w sumie w taka wprawe ze niektorych produktow nawet njie waze... i mysle ze jesli [...]

hmmmm to jest możliwość podserii?? czyli dajmy na to wczoraj zrobiłem sam 9 razy 100 , w drugiej serii 7 samemu czyli moge to rozbić tak?? tak żeby zawsze zrobic te 10?? Jeśli tak można to spoko, bo w poniedziałek sztanga została mi na klacie ("myślałem" że dam rade) heh ale żyje.To ułatwiłoby mi życie. Co do ciężarów to mam problem- [...]

a nie opłacało by sie podniesc o 100mg tygodniowo?? bo w sumie chłop 100 kg i tak mu w sumie doradzam;p wolny testosteron na poziomie 22,14 to nie za nisko? czy to takie duze wieksze wyniki wychodza na zwykłym tesiu? i kolejne pytanie ;p niestety kolega zainwestował w dece ip... odradzałem.... to juz 4 tydzien cyklu skoro deca nie działa to [...]

[...] każdym bądź razie Bajciejek chodziło mi o to samo, a co do propa to jego okres półtrwania wynosi 2-3 dni, ja osobiście<ładny kawałek czasu temu> stosowałem co 2 dzień 100 mg, ale później zszedłem na 100 mg co 3 dzień bo miałem wrażenie lekkiej kumulacji i małego zalewania, i tym zabiegiem pozbyłem się tego i ciągnąłem tak do końca z [...]

[...] ani nie brałem nigdy supli z sprzętem sm nigdy nie miałem doczynienia wierze żę moje marzenia sie spelnia i moze kiedys beda ze mnie ludzie.Największa trudność sprawia mi chyba wyciskanie na klate tzn nie ma problemu ale myśle że to moja nasłabsza strona za niedługo biore sie już na 100% za ostre treningi dodam że waże 83kg schudłem 3kg 180cm

[...] 50*8, 57.5*8, sztangielki siedząc 3 serie po 8 powt 22kg. Modlitewnik wyciag 10,7,7 powt. Triceps- francuskie 50 kg*10, 55*8, 60*6, lekko poszło. wycisk wąski 80*8, 90*8, 100*5 i wyprosty przedramienia w opadzie 15 kg i 10,8,8 powt. Co ciekawe, na poczatku nic sie nie działo, dopiero ostatnie ćwiczenie na biceps spompowało mnie mocno, tricek [...]

120 gram piegusków i 0.5 litra maślanki, wcześniej 3 kanapki z bułeczkami kukurydzianymi z dynią i wędzoną rybą, oliwa, w sumie z 70 gram wpc, i jakieś 100 gram carbo, plus 3 jabłuszka.Obecnie makaron, ryba a potem się zobaczy. zdr.

[...] ok plan wdrążony w życie:) temat na dzisiaj to: więcej białka zwierzęcego da Ci siłę pudzianowskiego! Dieta: I płatki owsiane 80, całe 2 jaja, 5 białek rodzynki 60 nasiona 100 banan II rodzynki 60 ryż 150g pierś oliwa 20g pomiędzy II a III posiłkiem; jajecznica z 2całych jaj i 5 białek III ryż 150g pierś oliwa 20g IV ryż 150g pierś oliwa 15g V( [...]

[...] dostal ze ma splacic, ale nie ma z czego wiec splaca z zaislku na swoje prawdziwe imie i nazwisko, 20 euro tygodniowo bo przeciez nie robi.... PARODIA... Co do inegracji - 100% popieram, lata za granica i tylko YES MALBORO, krew mnie zalewa jak to widze, mam kumpla ktory pracuje w fabryce 7 lat i 0 angielskiego... Tyle wolnego czasu a nawet [...]